jak tam trzymacie się jakoś?? Ja jak najbardziej pełną parom dieta , co nie mogę powiedzieć o poprzednich dniach. Ale już wszystko załatwiłam i na razie mam spokój z lekarzami do lutego
Dostałam skierowanie na rezonans magnetyczny, dobrze że mam znajomości bo na takie badanie czeka się 1,5 roku a ja mam już 28 marca i jeszcze możne wcześniej się uda
NIE JEM SŁODYCZY!!!
NIE JEM TŁUSTYCH POTRAW!!
NIE JEM PO OSIEMNASTEJ!!!
Nie chce tak wyglądać!
JEM ZDROWO!!!
JEM PIĘĆ POSIŁKÓW!!
PIJE DUŻO WODY!!!
IDEAŁ !MENU:
ŚNIADANIE 9.00: Omlet z 2 jaj,pomidory koktajlowe, 2 kromki chleba waza, czerwona herbata.
2ŚNIADANIE 11.00: banan, pomarańcza i jogurt naturalny, zielona herbata.
OBIAD 13.30: ryż, klopsy mielone, fasolka szparagowa, czerwona herbata.
PODWIECZOREK 15.30: jogurt owocowy, płatki kukurydziane, zielona herbata.
KOLACJA 17.30: 3 kromki chleba waza z pasztetem, czerwona herbata.
Około: 1450cal.
POWODZENIA CHUDZINKI!
Kasia2701
16 stycznia 2013, 17:30Dziękuje za pomoc:)
Nesca85
16 stycznia 2013, 17:08kolacja porażka, same węgle i pasztet - którego na diecie w ogóle nie powinnaś tykać....... na kolacje trzeba jeść białka, serek wiejski, chude mięso, białka jajek i ciut warzywa czy sałatki bo reszta dnia na 5
Sezzamkowa
16 stycznia 2013, 14:36menu bardzo dietetyczne :) powodzenia trzymaj tak dalej :)
kamileczka344
16 stycznia 2013, 14:24widzę, że mamy te same '' przykazania ' hehe powodzenia :)