Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 16:)


 Hej laseczki dzisiaj mam troszkę zabiegany dzień ale już zrobiłam sobie podwieczorek i kolacje, idę dzisiaj do pracy i nie miała bym czasu zrobić sobie posiłków i ich zjeść. Więc zabieram je ze sobą!!!


                                                  MENU:

 Śniadanie 9.00: 2 kromki wafli ryżowych z serkiem topionym i 2 kromki wafli z wędliną z drobiu, jabłko, herbata czerwona.
 2 Śniadanie 11.00: jabłko, banan z jogurtem naturalnym, herbata czerwona.
 Obiad 13.30: zupka warzywna z szyjek z indyka, herbata zielona.
 Podwieczorek 15.30: galaretka z drobiu i odrobina octu jabłkowego z chlebem waza, zielona herbata.
Kolacja 17.30: sałata lodowa, papryka, ogórek świeży, łyżka oliwy z oliwek, czerwona herbata.
                                                                        Około: 1500cal.


Musze już dzisiaj wykombinować menu na weekend ponieważ wyjeżdżam
 do rodziny mojego chłopaka, a oni tam nie tolerują diet. Mam nadzieje że mi się uda jeść zdrowo, bez tłuszczowo i pięć posiłków.                                 Trzmajcie za mnie kciuki!!





Ale więcej...




 Pozdrawiam i do usłyszenia kochane!!!