Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 65:))


Cześć kochane muszę się przyznać na wejściu że wczoraj nic nie robiłam z ćwiczeń, nie byłam w stanie wejście po schodach kosztowało mnie obsunięciem rzepki. No i tak już zakończyłam o godzinie 19 mój dzień bo nie byłam w stanie z bólu nic zrobić a proszki nie działają, chyba się uodporniłam. Dzisiaj nie wiem czy coś zrobię więc nic nie będę pisać, czuje się fatalnie noc nie przespana, worki pod oczami no i idzie zmiana pogody. u was też??? zimno się zrobiło szron na oknach. A ja coraz bardziej odczuwam zmiany w pogodzie jak magnez, oki już wam nie marudzę. 

Menu:

Śniadanie: 3 kromki ciemnego chleba, twaróg, pomidor, ogórek, pół grejpfruta, herbata czerwona.
2Śniadanie: owsianka z mlekiem 1,5%, pół grejpfruta, herbata zielona.
Obiad: zupa warzywna ( marchewka, seler, por, kalafior, fasolka szparagowa, ziemniaki) na kości z piersi kurczaka, herbata czerwona.
Podwieczorek: sałata, pomidor, sos sałatkowy, oliwa z oliwek, herbata zielona.
Kolacja: jajecznica na 2 jajach z pomidorem, herbata czerwona.

                                                              Około: 1230cal.

 Jak dobrze że was mam zawsze mogę się podzielić moimi zmartwieniami, a wy mi pomagacie to wszystko przetrać. Bardzo mi pomagacie w tej mojej przeprawie.
                                                                  Dziękuje laseczki pa.
  • wizir

    wizir

    8 marca 2013, 14:10

    W takim razie życzę szybkiego powrotu do zdrowia i mam nadzieję, że lada moment noga przestanie tak boleć. A co do odczuwania zmiany pogody - to już chyba pozostaje do końca życia. Ja też się zmagałam jakieś 7 lat temu z kontuzją rzepki i urazem kolana - do dziś dnia odczuwam zmiany pogody.

  • grgr83

    grgr83

    7 marca 2013, 19:29

    Bardzo ładne menu, a na worki po oczami polecam torebki po herbacie, ale ty pewno masz lepsze na to sposoby ;). Właśnie musiałabym Cię pomęczyć o to co polecasz osobom na pierwsze zmarszczek??? Myślałam o mikrodermabrazji, a jakie ty jako fachowiec masz o tym zdanie????

  • pandzia1991

    pandzia1991

    7 marca 2013, 18:51

    uważaj na kolano, trzymaj sie dietki i będzie dobrze ! pozytywne myślenie to połowa sukcesu !

  • Suri91

    Suri91

    7 marca 2013, 15:04

    Oszczedzaj sie, nie ma zartow z kolanami! Zdroweczka zycze, buziaki! :*

  • WrednyRudzielec

    WrednyRudzielec

    7 marca 2013, 10:19

    też miałam problem z kolanem, ale rzepka mi przeskakiwała -męczyłam się 2 lata, ale zastrzyki i fizykoterapia pomogły oraz ćwiczenia -chociaż do teraz kolano te mam większe od tego w drugiej nodze.

  • naja24

    naja24

    7 marca 2013, 09:44

    Nie nadwyrężaj nogi , poodpoczywaj, tak pogoda się zmienia , oczywiście na gorsze :) Miłego dnia

  • gruszkin

    gruszkin

    7 marca 2013, 09:36

    Biedactwo. Wyżalaj się, po to tu jesteśmy. A mówiłam, oszczędzaj się. Wiem, takie "mądrości" wkurzają. Ale dobrze, że nie pocieszasz się żarciem. To czekanie jest straszne. Buziaczki.

  • Camille1987

    Camille1987

    7 marca 2013, 09:09

    Biedactwo :( wracaj do zdrowia :)