Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 70;))


Cześć laseczki ale miałam zakręcony dzień wczoraj musiałam jechać z siostrą załatwiać stypendium od ZUS-u do Urzędu Skarbowego i tak parę razy jeździłyśmy. A pogoda katastroficzna troszkę mnie zarzucało ale obyło się bez sklejek chociaż czasami dryftem wchodziłam w zakręt.
Za to dzisiaj dzień wagi którego się obawiałam ale nie było tak źle 60.8kg 

a tu fotka:



Masa ciała , kg 60,8 kg 66 kg -5,2 kg ( -8,6 % )
Pozostałe wymiary
Szyja cm 33 cm 33 cm 0 cm ( 0 % )
Biceps cm 27 cm 28 cm -1 cm ( -3,7 % )
Piersi cm 88 cm 93 cm -5 cm ( -5,7 % )
Talia cm 74 cm 96 cm -22 cm ( -29,7 % )
Brzuch cm 84 cm 92 cm -8 cm ( -9,5 % )
Biodra cm 93 cm 102 cm -9 cm ( -9,7 % )
Udo cm 52 cm 52 cm 0 cm ( 0 % )
Łydka cm 33 cm 33 cm 0 cm ( 0 % )












MENU:

Śniadanie:  4 kromki pieczywa, sałata, wędlina, pomidor, herbata zielona.
2Śniadanie: pomarańcza, herbata czerwona.
Obiad: ryż, kotlety mielone faszerowane serem, pieczarki, herbata czarna.
Podwieczorek: wafle ryżowe, herbata zielona.
Kolacja: 2 parówki i ketchup, herbata czerwona.

                                                              Około: 1200cal.

Ćwiczenia:
8serii po 10szt pół brzuszków
10min zginanie stopą i kolanem
10min. wciskania pięty w piłkę z lekko zgiętym kolanem i dociągania stopy w pion.

                                                                                  POZDRAWIAM!!!
  • ZonaBatmana

    ZonaBatmana

    12 marca 2013, 20:08

    Ty też się nie puszczaj :P i gratuluje wyników :)

  • ZonaBatmana

    ZonaBatmana

    12 marca 2013, 20:08

    Ty też się nie puszczaj :P i gratuluje wyników :)

  • grgr83

    grgr83

    12 marca 2013, 17:43

    Moje gratulację :)))) jej ty już teraz super wyglądasz, masz szczupłe nogi i brzuszek niezły :)

  • raisin

    raisin

    12 marca 2013, 17:26

    Suuper efekty! :) Gratuluję, oby tak dalej!! :*

  • Tazik

    Tazik

    12 marca 2013, 11:45

    Świetnie Ci idzie...! :))

  • eisee

    eisee

    12 marca 2013, 11:44

    Masz bardzo ładna figurę ♥

  • Suri91

    Suri91

    12 marca 2013, 09:31

    Masz juz bardzo ladna sylwetke! Gratuluje! :))

  • gruszkin

    gruszkin

    12 marca 2013, 08:48

    Gratulacje. Figurę masz cudowną. A będzie tylko lepiej. Jak kolanko? Już musisz uważać z chudnięciem, teraz stawiaj na rzeźbę i budowanie kaloryferka. Kiedy ja włożę taką wysokość majtek? Eeeech za 24kg ;)

  • calineczka.123

    calineczka.123

    12 marca 2013, 08:09

    super rezultaty!pozdrawiam:)