Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 85:))


Hej kochane ostatnio rzadko bywam na Vitali ale mam nadzieję że to się zmieni, po Świętach powinno się wszystko unormować.

Ale mam dzisiaj zachcianki zbliża mi się miesiączka i  nie mogę się opanować na szczęście zjadłam tylko kilka paluszków i czekolady gorzkiej, ale cały czas mam ssanie w żołądku perszy raz odkąd jestem na diecie.

MENU:

Śniadanie: 3 kromki ciemnego pieczywa, sałata, wędlina, pomidor, ogórek, szczypior, herbata zielona.
2Śniadanie: banan, (kilka paluszków, 3 kostki czekolady gorzkiej), herbata czerwona.
Obiad: makaron ciemny pszenny pełnoziarnisty, klops mielony, serek wiejski, marchewka, herbata zielona.
Podwieczorek: jogurt pitny, szklanka wody z cytryną.
Kolacja: sałata, pomidor, ogórek, szczypior, ser feta, oliwa z oliwek, sos sałatkowy, herbata czarna.

                                                     OKOŁO: 1500cal.

Ćwiczenia oczywiście z Mel B na brzusio i ramiona dzisiaj już były i wczoraj też.

Dzisiaj jeszcze idę do pracy ale jutro mam rezonans magnetyczny
trzymajcie kciuki.

 Życzę wszystkim miłego i spokojnego dnia!!!

  • Nesca85

    Nesca85

    27 marca 2013, 23:36

    ZA dlugo na 1200 jedziesz.zrob sobie pare dni 1300 a potem 1400-1500. rOzbujaj metabolizm.gwarantowany spadek i 5teczka ;) i wiecej bialek w diecie

  • grgr83

    grgr83

    27 marca 2013, 19:01

    Ja dziś tez jakiegoś głoda miałem. Mam nadzieje, że badanie przebiegnie bez zakłóceń. 3mam kciuki

  • gruszkin

    gruszkin

    27 marca 2013, 16:57

    znowu trzymam kciuki, a właściwie nie puszczałam :D

  • Suri91

    Suri91

    27 marca 2013, 16:28

    Ladne menu na dzisiaj skomponowalas! :)

  • nulla87

    nulla87

    27 marca 2013, 16:15

    taka minimalna ilosc slodyczy i to w porze posiłkowej nic nie zrobi ;) wszystko jest ok, powodzenia! :)

  • am1980

    am1980

    27 marca 2013, 12:57

    Ja takie ssanie w żołądku to mam niestety często!!!!!!!!