Wpis pamiętnika odchudzania Kasia2701: Dzień 129:)))

Hejka kochane Vitalianki jak tam u was bo u mnie całkiem dobrze, super wrócić do żywych i ciesze się powrotem do pracy chodź na chwile. Chociaż wiem że to chwilowy powrót bo jestem na zwolnieniu lekarskim, ale po wokacjach mam nadzieje że wrócę na dobre. Tak się cieszę tą operacją w czerwcu że muszę z wami się podzielić chociaż wiem że już wam to pisałam. Wszystko zmierza w dobrym kierunku i mam nadzieje że chmury które gościły nad moją rodziną już przechodzą.

Dieta jest i będzie nawet gdybym gadała że już nie jestem na diecie, bo to już są nawyki i nie przekraczam nawet gdy nie liczę cal to i tak okazuje się że około 1200/1300cal dziennie zjadam. Tylko z tymi ćwiczeniami jest różnie ale to się jeszcze wypracuje jak wrócę do formy po operacji i będę mogła na więcej sobie pozwolić, teraz tylko brzuchy robię i to nie systematycznie. Waga ruszyła po długiej przerwie prawie 3 tygodnie, a teraz spada i spada może uda mi się dojść do celu pod koniec miesiąca!!!!!!!

Menu:
Śniadanie: 2 parówki, 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z twarogiem chudym , ketchup, woda, herbata zielona.
2Śniadanie: kefir naturalny, gruszka, woda, herbata czarna z cytryną i pół łyżeczki miodu.
Obiad: rollo z parówką, serem, pomidorem, ogórkiem, szczypiorem,sałatą,odrobinę ketchupu, woda, kawa zbożowa.
Podwieczorek: jogurt pitny, wafle ryżowe, woda.
Kolacja: owsianka, mleko, woda, herbata zielona grejpfrutowa.
Około: 1200cal.
POZDRAWIAM!!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 129:)))

naja24

Niecierpliwa1980

barhoumi

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Dzień 129:)))

naja24

Niecierpliwa1980

barhoumi

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 129:)))