Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 140:))


Witajcie dzisiejszy wpis tak szybciutko ponieważ mam zabiegany dzień. Mam nadzieje że nie będzie tak źle tylko posiłki mogą być nie regularne, idę na rano do pracy do 14 szybciutko do domku obiad zrobić dobrze że mam od wczoraj więc tylko ryż tylko ugotuję i gotowe. Na 18 do 21 znowu do pracy, plus jest taki że nabiegam się( zaliczam do ćwiczeń).

Menu:
Śniadanie: 4 wafle ryżowe z serkiem topionym, pomidorem, szczypiorem, gruszka, woda, herbata zielona.
2Śniadanie: jogurt pitny, jabłko, woda.
Obiad: ryż, kotlety z piersi kurczaka, ogórek świeży, jogurt naturalny, woda, herbata owocowa.
Podwieczorek: płatki kukurydziane z mlekiem 1,5%, woda, herbata czarna.
Kolacja: szklanka mleka 1,5%.
                                                             OKOŁO: 1200cal.


Miłego i spokojnego dnia!!!!
  • gruszkin

    gruszkin

    21 maja 2013, 23:27

    fajnie wrócić choć na trochę do pracy.

  • grgr83

    grgr83

    21 maja 2013, 23:09

    Dzień w biegu skąd ja to znam brbr

  • nulla87

    nulla87

    21 maja 2013, 07:47

    ale skromniutka kolacja ;) obiad jak zwykle mialas pyszny!

  • maniuraaaaa

    maniuraaaaa

    21 maja 2013, 07:21

    ale ty mało jesz teraz to juz wiem ze ja jem za duzo

  • ania14021994

    ania14021994

    21 maja 2013, 07:10

    Smaczne menu :)