Tak więc od poniedzialku zaczynam:
1. MZ- ograniczyć swoje posiłki, 4-5 posiłków dziennie, oczywiscie mniejszych
2. Więcej wody
3. Codzienne porcje owocow, warzyw
4. Zero slodyczy
5. Postaram się codziennie znaleśc czas na jakies cwiczenia:)
Tak więc od poniedzialku zaczynam:
1. MZ- ograniczyć swoje posiłki, 4-5 posiłków dziennie, oczywiscie mniejszych
2. Więcej wody
3. Codzienne porcje owocow, warzyw
4. Zero slodyczy
5. Postaram się codziennie znaleśc czas na jakies cwiczenia:)
katkopatka
1 czerwca 2013, 20:39Hej! Trzymam mocno kciuki i mała rada na początek: przygotuj się do diety: ugotuj coś, kup itp., tak żebyś kiedy będziesz głodna mogła zjeść coś sensownego. Mi to pomaga w utrzymaniu reżimu :)
Truuuskawkaaa
30 maja 2013, 15:27Powodzenia;) trzymam kciuki ;)