Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 30

Noc była ciężka, co się przekręcałam to budził mnie ból głowy, nie chciało mi się iść po proszki bo myślałam że mi przejdzie. Co jakiś czas wszystko się powtarzało aż wytrwałam do  6:08 i poszłam po proszka bo nie mogłam już zasnąć. Włączyłam kompa i tyle było już ze spania. Dziś 30 dzień mojej diety. Ćwiczę od 09.10 dziś moja gra pokazała że wszystko zaliczyłam i od jutra będę miała nowe treningi które będą trwały 5 tygodni :) JULLIAN MICHAELS 30 DAY  dzień 2. Pot lał się po czole, ale było trochę lepiej niż wczoraj pomimo że mam zakwasy w rękach i klatce piersiowej.

MOJE MENU :

Śniadanie 8:00 - Udko wędzone 330g.

II Śniadanie 11:00 - 5 śliwek 374g.

Obiad 14:30 - Udko pieczone (bez skórki) 218g. + pomidor 258g. + pół cebulki i 2 łyżki j. naturalnego

Kolacja 18:00 - Serek wiejski 200g. + pomidor 103g. rzodkiewka 58 g. ogórek 71 g. i szczypiorek

Dodatkowo 4 filiżanki czerwonej herbaty (nawet już mi smakuje) + 1,5 l. wody ach i 2 kawy z mlekiem

ZALICZONE:

25 minut ćwiczeń na XBOX + 25 minut z Jullian + 500 brzuszków