Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ ZALICZONY NA 5


Dzień mi minął całkiem dobrze  Siedziałam w domu bo pogoda paskudna i włączyłam sobie na vod.pl (w tv) film KWIAT PUSTYNI. Słyszałam o książce że jest ciekawa, ale film też, nawet uroniłam parę łez. Z pieskiem wyszłam tylko raz (30 min) bo teraz się strasznie rozpadało. No ale może przejdę do menu.


DZISIEJSZE MENU:

Śniadanie 8:00 - kiełbaska 53g + ogórek konserwowy 51g

II Śniadanie 11:00 - jabłko 227g

Obiad 14:20 - skrzydełka 295g (-kości) + buraczki 195g

Kolacja 18:00 - pomarańcze 307g

Wypite 2 l wody, 1 kawa z mlekiem, 4 czerwone herbaty


ĆWICZENIA:

500 brzuszków + 45 minut hula hop

  • Kasia877

    Kasia877

    4 stycznia 2013, 09:14

    W sumie. Za pierwszym podejściem 30 minut i jeszcze wieczorem 15 minut

  • malutkanat

    malutkanat

    3 stycznia 2013, 23:18

    45min hula-hop?? :) podziwiam:)

  • Kasia877

    Kasia877

    3 stycznia 2013, 21:51

    Nie liczę kcal i wcale nie chodzę głodna :)

  • Chuda.na.gwalt

    Chuda.na.gwalt

    3 stycznia 2013, 21:09

    Strasznie malutko jesz Kochana. To nie mam chyba nawet 1000 kcal. Gratuluję ćwiczeń. :)