Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ZMĘCZONA

Boże co to był za dzień. Od rana coś robię, nie mam już siły. Wczoraj wieczorem zadzwoniła kobieta że w sobotę przyjedzie kupić ode mnie regał, więc dziś go całego musiałam opróżnić. Nawet nie wiedziałam że mam tyle ubrań. Jak już będę miała nową szafę to zrobię z tymi ciuchami porządek, co nie potrzebne to do śmieci. Koniec ze zbieranie niepotrzebnych rzeczy!!!!! Jutro dzień zapowiada się jeszcze lepiej. Rano wysuwamy regał na środek i mąż kładzie gładź na kolejnej ścianie, może uda się to skończyć przed przyjazdem kupców. Jak ściana wyschnie będzie zacieranie, albo wieczorem albo w niedzielę rano, no i jeszcze tylko malowanie pozostałych ścian. Mam nadzieję że gdzieś w między czasie uda mi się wcisnąć ćwiczenia.

DZISIEJSZE MENU:

Śniadanie 8:00 - salami 48g + ser żółty 39g (wiem że sera nie powinno być, ale już mi się go chciało)

II śniadanie 11:00 - jabłko 210g

Obiad 14:00 - leczo z pieczarkami 354g

Kolacja 18:00 - pomarańcza (wagę dodam po 18)

ĆWICZENIA:

jeszcze nie wszystkie zaliczone ale podam to co będzie zrobione

400 brzuszków (10 min),

45 minut hula hop,

25 minut steper,

20 minut zumba