Witajcie.
Miałam mało czasu na pisanie, ale postaram się to zmienić. Od dwóch dni mam nowe ćwiczenie na Xboxa więc teraz mam godzinę prawdziwego wycisku i reszta moich starych ćwiczeń. Dieta ładnie, ale dziś tłusty czwartek. Przyznam że planuję zjeść pączki bo i tak w ciągu roku ich nie jadam nawet jak nie jestem na diecie. Moja waga od 2 tygodni stoi w miejscu i teraz też pewnie tak będzie bo mam @. Pierwszy cel już osiągnęłam więc teraz dążę do 70 kg. niby nie dużo zostało, ale akurat waga stanęła 
Później 65 kg i może 60 kg. Dużo już osiągnęłam, ale jeszcze dużo przede mną. Jestem z siebie zadowolona, ale efekty jak dla mnie za mało widoczne 
WCZORAJSZE MENU:
Śniadanie 9:00 - płatki kukurydziane 38g + mleko 1.5% 166g
II śniadanie 12:00 - jabłko
Obiad 15:00 - pierś smażona na oliwie z oliwek 223g + fasolka gotowana 258g
Kolacja: zapomniałam bo ćwiczyłam 
ĆWICZENIA:
60 minut Xbox z trenerem
400 brzuszków
20 minut steper
a na hula hop już zabrakło mi siły
Te gry mogę naprawdę polecić, są świetne, a nike jest w polskiej wersji językowej.
ankag1
8 lutego 2013, 14:37Troszkę mało zjadłąś jak przy takim wysiłku :) ale i tak gratuluje :D spokojnie możesz po ćwiczeniach zjeść a raczej powinnaś !!!! trzeba uzupełnić białko i węglowodany :) tak do godziny po ćwiczeniach :)
nagietkadietka
8 lutego 2013, 07:45pięknie ćwiczyć i dietkujesz , tylko brac przykład, a waga robi takie psikusy, ze zatrzymuje sie, ale rób to co robisz a ruszy w dół. Pozdrawiam
mojeSerduszko
7 lutego 2013, 12:36Ja to nie wiem jak one-ze zdjęć- mają takie duże cyce przy tak szczupłej figurze. Zazdroszcze im;p Ja tez cwiczylam kiedys przy podobnych cwiczeniach, szybko jakos mi sie znudzilo;p teraz cwicze insanity, ale kazdy musi znalezc cos dla siebie. Powodzenia!
Kamila112
7 lutego 2013, 09:43Ja mam tak samo też nie jem pączków normalnie tylko w tłusty czwartek. Powodzenia i pozdrawiam :)