Dziś jestem zadowolona. Praktycznie trzymałam się diety, poza jednym kawałeczkiem krówki. Wypiłam 2,5 l wody i ćwiczyłam. Jutro będzie jeszcze lepiej. Kolacje jak ostatnio sobie darowałam bo w tym czasie jeszcze ćwiczyłam, a po 18 już nie chciałam jeść.
Dziękuję wam za opinie o Dukanie, przyznam że miałam nadzieję że będziecie zachwalały tą dietę. Trudno chyba sobie ją daruję. W takim razie może znacie jakieś skuteczne diety?
DZISIEJSZE MENU:
Śniadanie 8:20 - salami 56g
II śniadanie 11:00 - śliwka + jabłko 232g
Obiad 14:00 - mielony 130g + surówka z pekińskiej, pora i marchewki 190g
ĆWICZENIA:
300 brzuszków
10 minut steper
15 minut hula hop
30 minut z trenerem
milka30.1982
23 lutego 2013, 21:37Ostatnio czytałam w claudii o diecie 50/50 czyli jeden dzień jesz około 2500 kcal a drugiego 800-1000 kcal i tak na przemian ale jak zawsze są zwolennicy i przeciwnicy tej diety. Ja jestem na diecie vitalii smacznie dopasowanej i wydaje się ona racjonalna polecam.
ankag1
23 lutego 2013, 15:50no Twoje menu jest baaaaardzo ubogie !!!!!
FreeChery
23 lutego 2013, 10:24Ja znam jedną: jeść o stałych porach i zdrowo :D