Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SMUTNA

Jakoś nie jestem w nastroju do pisania. Jestem jakaś zła. Dieta ok i ćwiczenia też. Podam tylko menu i uciekam.

MENU:

Śniadanie 8:30 - boczek pieczony 110g + musztarda.

II śniadanie 11:30 - grejpfrut 463g

Obiad 14:30 - udko pieczone 197g + warzywa na patelni 250g

Kolacja 18:00 - serek wiejski lekki 200g + ogórek 59g

ĆWICZENIA:

P90X- 1godz. 20 min.