Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I tydzień minął

W końcu dzieci poszły spać, mam chwilę dla siebie. Co za wspaniała cisza, tylko muzyka cichutko leci. Miałam ćwiczyć od soboty ale jakoś nie miałam chęci, może od jutra się zmobilizuję. Tak więc minął tydzień po mojej długiej przerwie. Jutro czeka mnie ważenie. Jem mam nadzieję nie za dużo i piję 1,5l wody, no czasem ciut więcej. Cieszę się że udało mi się znowu walczyć z moimi kg. tym bardziej że mam koleżankę która też chce wziąć się za odchudzanie i codziennie mówi że zaczyna od jutra i to od jutra już chyba z miesiąc się ciągnie. Chciałam namówić ją na bieganie, ale ona nie ma co z dziećmi zrobić i jej się nie chce, że woli na aerobik chodzić, a i tak pewnie się nie zapisze. Sama nie chcę biegać bo z kimś to wiadomo że lepiej, zresztą nie wiem gdzie biegać no i z bieganiem to u mnie zawsze ciężko było. A może któraś z was biega i ma jakieś cenne rady na początek to może mnie to zmobilizuje. Wiem że potrzebne jest coś do mierzenia pulsu i km ale ja nie chcę inwestować w kolejny sprzęt. Dobra może przejdę do menu tego sobotniego i dzisiejszego.

MENU:

Sobota:

Śniadanie 8:20 - ogórek 49g. rzodkiewka 34g. pomidor 168g, sos sałatkowy włoski, 3 parówki na zimno (i to razem zmieszane, pychotka)

Obiad 14:30 - kurczak z piecyka 141g + surówka z marchewki 205g

Kolacja 19:30 - czereśnie 153g

Dziś:

Śniadanie 8:30 - kiełbasa na zimno 132g + pomidor 72g

II śniadanie 11:30 - winogrona 241g

Obiad 14:30 - pierś smażona  132g + sałatka jak z fetą ale bez fety 220g

Kolacja 18:15 - reszta sałatki z obiadu 84g + kiełbaska 64g

I może jeszcze coś do zmobilizowania: