Wszystko poszło po mojej myśli, ćwiczeń też sporo więc jestem zadowolona. Zapomniałam tylko o II śniadaniu ale to nic.
Moje MENU:
Śniadanie:
8:00 - kawa
9:00 - kiełbasa 74g + papryka ze słoika 56g
II śniadanie - zapomniałam zjeść
Obiad:
14:20 - mielone 206g + buraczki ze słoika 205g
Kolacja:
17:30 - serek wiejski lekki 150 g + pomidor 81g + ogórek 41g
ĆWICZENIA:
Mel b 10 minutowy trening brzucha
Brzuszki na kołysce 500
Steper 20 minut = 1250 kroków
Squats 210
ZobaczePiatke
17 stycznia 2014, 21:11Nie krytykuję Cię ani nic w tym stylu, ale wydaje mi się, że trochę za malo jesz, zwłaszcza, że dużo ćwiczysz :P Trzymam kciuki za osiągnięcie celu! :)