Wczoraj ok 14 strasznie źle się czułam i nie wiem czemu. Było mi jakoś słabo, niedobrze i chodziłam jakaś kołowata, później mi trochę przeszło i wieczorem to samo i jak by tego było mało jeszcze strasznie bolał mnie kręgosłup, nie wiem czy to nie po ćwiczeniach. Po nocy jestem zregenerowana i na razie nic mnie nie boli, ale zobaczymy co będzie później.
Wczorajsze MENU:
Śniadanie:
9:00 - kawa, kiełbaska 69g + ogórek 47g
II śniadanie:
11:30 - jabłko 251g
Obiad:
14:20 - mielony 133g (nareszcie się skończyły) + surówka z pekińskiej 133g
Kolacja:
17:30 - parówki na zimno 115g z musztardą
ĆWICZENIA:
Wczorajsze MENU:
Śniadanie:
9:00 - kawa, kiełbaska 69g + ogórek 47g
II śniadanie:
11:30 - jabłko 251g
Obiad:
14:20 - mielony 133g (nareszcie się skończyły) + surówka z pekińskiej 133g
Kolacja:
17:30 - parówki na zimno 115g z musztardą
ĆWICZENIA:
Zestaw ćwiczeń z Mel b + Tiffany
100 brzuszków
100 brzuszków
1985natalia2
21 stycznia 2014, 11:52Za mało cukru masz w diecie dlatego się tak czujesz, cukier jeśli nie jesz tłuszcze nie jest zły bo sie nie odkłada więc wrzuć jakiś jogurt do diety, winogrona lub wypij słodką herbatę a poczujesz sie lepiej. Mózg pracuje właśnie dzięki cukrom.