Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek i wtorek (dzień 14 i 15)

Witam

   W poniedziałek jeszcze chorowałam także jadłam niewiele i ćwiczeń też nie było. Wczoraj całe szczęście już czułam się lepiej, pogoda dopisała więc poszliśmy z mężem i dziewczynkami na długi spacer. Dieta też ok, moje menu:

Śniadanie - omlet owsiany z jogurtem i kiwi (330 kcal)

I I Śniadanie - jabłko (100 kcal)

Obiad - ziemniaki, grillowany filet z kurczaka, surówka (400 kcal)

Podwieczorek - koktajl ze szpinaku, kiwi i pomarańczy (350 kcal)

Kolacja - chleb, masło, ser camembert, szynka, pomidor (350 kcal)

Razem - 1530 kcal.

Pozdrawiam