Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
eh..


Witajcie. Słuchajcie, ja nie wiem co ja sobie wyobrażam, ale jestem bardzo nieodpowiedzialna.. postanowiłam że jednak wezmę się w garść teraz a nie tydzień przed wakacjami. Moje postanowienia dotyczące mojej zmiany na wakacje:
(Wszystko to zacznę jak wyzdrowieje, obiecuje, myśle że po niedzieli jakoś tak)
1. Zacznę biegać, na 100%, nawet sobie buty już kupiłam ;)
2. Hm ćwiczenia: mel b pośladki, abs, nogi + troszkę rozciągania, ale nie codziennie i w dwa wybrane dni 50 brzuszków no i oczywiście stoperek 20-120 minut zależy jaki humor i ile czasu jest.
3. To co jem będę sobie zapisywać w notesie i wieczorkiem lub kolejnego zna na vitalie, czasami będą focie.
4. OCM !! Dlaczego z wykrzyknikami? Dlatego, że  moja cera bez stosowania OCM się strasznie świeci i wyskakują bolą e pryszcze ;(
5. Zakładam notes odchudzania
I to chyba wszystko co z postanowień .
I tutaj jeszcze napisze jakie tematy chcialabym w kolejnych wpisach zawrzeć: 
1. Mój pokój -jakie zmiany?
2. Moje włosy w róznych postaciach
3. Ostatnie zakupy
4. Telefon wymarzony
 Nie będą one realizowane w kolejmości podanej i w odstępach tygodniowych czy dwutygodniowych .

  • adorablee

    adorablee

    21 września 2013, 22:04

    pisz koniecznie jak Ci idzie. fingers cross

  • bruitsdelanuit

    bruitsdelanuit

    21 września 2013, 20:45

    Plan jest dobry, teraz kwestia realizacji i trzymania się plany, musisz po prostu się go trzymać :) Wiadomo czasem się zdarzy jakieś potknięcie ale trzeba i tak mimo wszystko iść do przodu! :)

  • dorciaw1980

    dorciaw1980

    21 września 2013, 17:15

    Jak sie chce zlapac tak duzo srok za ogon to przewaznie nic z tego nie wychodzi. Spokojnie!!