Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
V tydzień diety za mną!;)

Witam wszystkich!:)

jak w tytule to już V tygodni diety za mną:) jak to szybko zleciało;)!

podsumowując waga: 62,5kg;)  czyli od początku spadek - 4,5kg:) jestem zadowolona;* wiem, że nie jest to jakiś spektakularny spadek, ale to mój mały sukces;)

rozpoczęłam akcję karotka!;)

chcę poprawić kolor skóry dlatego chrupie codziennie 1-2 marchewki. Wiem , że w tej wersji ( surowa) jest ciężkostrawna, ale lepsze to niż moje wcześniejsze przekąski z przed diety: chipsy, orzeszki w cieście.. po których miałam syfy...fuj...

a oto kilka zalet tego warzywa

-Znaleźć w niej możemy witaminę A, C, witaminy z grupy B, a także witaminę E, H, K oraz PP. Nie brak też składników mineralnych takich, jak wapń, potas, sód, żelazo, miedź, fosfor, magnez, cynk i kobalt.

-Zawiera też kwas foliowy, kwas jabłkowy, inozytol oraz pektyny. Dzięki obecności dużej ilości błonnika, marchewka pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego, zapobiega zaparciom i nadmiernej fermentacji w jelitach.

-Sprzyja wydalaniu z organizmu produktów odpadowych przemiany materii.

Marchew ma bardzo pożądany wpływ na naszą skórę - delikatnie wygładza zmarszczki i nadaje skórze intensywniejszą barwę - dzięki czemu poleca się ją latem, gdy się opalamy.

-Inną zaletą marchwi - chyba najlepiej nam znają - jest jej korzystny wpływ, dla naszego wzroku. Zawdzięczamy to obecności beta-karotenu. 

- Przyczynia się m.in. do ochrony przed drobnoustrojami.

- Ma także działanie antyoksydacyjne i wzmacniające odporność.

TAK WIĘC CHRUPMY NA ZDROWIE;)

PROSZĘ CZĘSTUJCIE SIĘ;)

A teraz mała dawka motywacji:

trzymajcie się;)!!!

pozdrawiam;*