Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14.06.2015


Witam!!!! 

Jak wam idzie ??? ;)) ja dwa dni odpuściłam ćwiczenia ale dzisiaj 90 minut dałam z siebie wszystko za te dwa dni laby ;)) Dzisiejsze ćwiczenia;

200 skoków na skakance, 200 przysiadów, ćwiczenia z hantlami 0,5 kg, na uda i pośladki i trochę ćwiczeń cardio. Jutro powtórka Trzymam za was kciuki odezwę się jutro bo burza nadchodzi pa;))

  • Limonka2015

    Limonka2015

    15 czerwca 2015, 08:51

    Kazdy cwiczy na tyle na ile daje rade. Powolutku sobie podwyzszysz wszelkie cwiczenia. Ja tez nie robie jakiegos szalu, po troche cwicze, bez szalenstw, stosuje diete a waga i tak spada :)

    • Katarzynka2015

      Katarzynka2015

      15 czerwca 2015, 14:39

      Też tak uważam ;)) Przy mojej kondycji ciężko rzucić się na głęboką wodę;)) Pozdrawiam.

  • angelisia69

    angelisia69

    15 czerwca 2015, 04:17

    co to sa hantle 0,5? to prawie nic,zwieksz obciazenie nawet jak wydaje ci sie ze masz slabe ramiona.Na poczatek bedziesz robic mniej powtorzen,ale z czasem ci sie ramiona wzmocnia.Minimum powinnas uzywac 1,5kg

    • Katarzynka2015

      Katarzynka2015

      15 czerwca 2015, 08:14

      Uważam że na początek mogą być jak nabiorę wprawy to z większe obciążenie ;)) Pozdrawiam.