No i Dzień 4 zakończony sukcesem.
Może nie udało mi się dotrzymać wszystkich podpunktów planu, ale dużo rzeczy załatwiłam, a co najważniejsze poćwiczyłam i nakręciło mnie to tak mocno, że dzisiaj robię powtórkę !
Co mi się udało :
1.Reklamacje i niedokończone sprawy w brw,dpd,mpk 
2.Materiały do roboty ogarnięte
3.Nauka ( niespełna godzinkę 
) ale ważne, że w ogóle !
4.Zakupy, zdrowa żywność itp
5.45 min z Chodakowską ! 
Nie ogarnęłam : ( zrobię dzisiaj !!! )
1.Porządków w szafie 
2.Dłuższej nauki
3.Wyprawy do szewca i krawcowej z ukochanymi, zdezelowanymi rzeczami.
Kalorie pożarte : 2040 + plus trochę czerwonego wytrawnego wina
Spalone : minimum 250
Jedzenie raczej zdrowe :
śniadanko shake z gruszki,banana,mleka + siemię lniane oraz orzechy laskowe 
Obiad : rosół + 50g makaronu, pierś z kurczaka, ziemniaczki, ogórek+pomidor
Przekąska: orzechy laskowe, czerwona herbata,
Kolacja: 2 parówki z szynki, 2 kromki chleba razowego z serkiem i cebulką, błonnik 25 g
Miłego dnia ! Buziaki 
aska1277
20 stycznia 2018, 12:43Tzn ja piłam 3 razy dziennie czerwoną herbatę, ćwiczyłam i jadłam w miarę rozsądnie ;) i waga spadała :)
aska1277
19 stycznia 2018, 20:21Nie ma co narzekać, cos tam ogarnęłaś :) Śniadanko brzmi apetycznie :) Chyba muszę wrócić do czerwonej herbaty :) Miłego wieczoru :)
Katerina2110
19 stycznia 2018, 21:41Nie wiem, czy faktycznie picie czerwonej herbaty przekłada się na efekty odchudzania, ale staram się wypić codziennie przynajmniej jeden kubek ! dzisiaj dostałam też herbaty hello slim i zamierzam przeprowadzić miesięczną kurację. Zobaczymy.. efekty na pewno opiszę ;-)
KochamBrodacza
19 stycznia 2018, 18:43Pozytywny dzień! :) Oby takich jak najwięcej :)
Katerina2110
19 stycznia 2018, 21:38Dziękuję i wzajemnie ! ;-)
tracy261
19 stycznia 2018, 17:38Fajnie, jak wszystko idzie zgodnie z planem :) Gratuluję :)
Katerina2110
19 stycznia 2018, 21:37Dziękuję , buziaki ! ;-)