Dzień dobry Dziewczyny !
Wczoraj póóźnym wieczorem dotarliśmy do domu. Rano Izrael + 30 stopni, po powrocie Wrocław - 3. No cóż...takiego obrotu spraw się nie spodziewaliśmy 
Czas minął nam bardzo szybko,poniedziałek - piątek to jednak trochę mało czasu na pełen relaks, ale pofolgowałam sobie ile wlezie, shawarma, kebab, beczki wina, chałwa ! A co - krótki urlop to trzeba korzystać. Dużo też chodziliśmy, zwiedzaliśmy i ogólnie się ruszaliśmy, ale chyba to nie zrekompensowało dietki 
Dzisiaj już spinam tyłek i zaczynam działać. Na moje nieszczęście w czwartek jak na złość dostałam @, więc moja waga (mam nadzieję) jest odrobinę zawyżona, ale z 62,5 mamy 63,9. Aktualizuje pasek na 64 i zaczynamy
Dzisiaj mam jeszcze chwilkę na porządki, opłacenie rachunków, czy zakupy - przecież NIE handlowa niedziela się zbliża 
Od dziś też wprowadzam moje wyzwanie oszczędzanie, bo jednak Izrael i same loty potrafią nadwerężyć budżet !
Plan dieta/ruch (17.03-24.03)
1.Zaczynamy od nowa obcinać kaloryczność, na ten tydzień planuję ok.2000 kcal.
2.Codziennie zaliczać garminowe wyzwania 10000 kroków / 10 pięter ( Niestety zegarek po lotach zaczął świrować - liczył mi piętra, czy kroki nawet podczas jazdy pociągiem, poobserwuje go przez ten tydzień, jeśli nadal będzie takie rzeczy pokazywać - reklamuje 
).
3.Na początek 2-3 aktywności domowe Choda lub trampolina, jak śnieg zejdzie to może i rower wróci do łask.
Tabelkę kaloryczności i monitorowanych aktywności wrzucam 24.03.
A tu na podsumowanie wyjazdu wrzucam jeszcze kilka fotek, miłego dnia !
Pixy.
21 marca 2018, 13:33Ale tam cudnie było! A jakieś fotki jedzenia masz:)? Powodzenia w powrocie do diety i codzienności.
Katerina2110
23 marca 2018, 12:06Nie mam niestety, jedyne co na mieście wszamałam to shoarma, a tak to zaciskanie pasa, bo ceny jak to w Izraelu zabójcze :) a z dietą postaram się jeszcze powalczyć - szkoda być tak blisko celu i odpuścić. Pozdrawiam gorąco !
wPatka
20 marca 2018, 11:01och cudowne widoczki!!! :D
Katerina2110
23 marca 2018, 12:07Cudnie, cudnie - jak tu w tej szarości się odnaleźć ? ;) pozdrawiam !!! :)
Kora1986
20 marca 2018, 08:27Piękne widoki, słońca.... rozmarzyłam się :)
Katerina2110
23 marca 2018, 12:03Dziękuję i pozdrawiam ! :)
KochamBrodacza
18 marca 2018, 16:02Piękne widoki :) Super że urlop udany :) Powodzenia :)
Katerina2110
18 marca 2018, 16:25Wszystko co piękne się kiedyś kończy :) od wczoraj już wracam powoli do normalności - porządki, porządki i planowanie. Trzeba się zebrać do roboty w nowym tygodniu ! pozdrawiam ! :)
KochamBrodacza
18 marca 2018, 16:42Niestety, ale miłe wspomnienia zostają na zawsze :) Pozdrawiam ciepło! :)
tracy261
18 marca 2018, 10:12Ale tam ślicznie! Na pewno wypoczęłaś i naładowałaś akumulatory :)
Katerina2110
18 marca 2018, 11:35Piękne widoki
Katerina2110
18 marca 2018, 11:35Przy obecnej pogodzie w Pl zastanawiam się już nad powrotem :) pozdrawiam !
bourbon-
17 marca 2018, 13:07Ależ zazdroszczę takiej temperatury, nawet jeśli to tylko krótki urlop ;>
Katerina2110
17 marca 2018, 13:58Była cudowna ! Warto chociaż na weekend wybrać się w takie miejsce, całkowita odskocznia !:) polecam !
106days
17 marca 2018, 11:01I dlaczego urlopy nie mogą trwać wiecznie??? Ttylko 5 dni!!??? I zrobiłaś mi smaka na chałwę, chociaż na co dzień nie lubię. Domyślam się, że tamtejsza dużo smaczniejsza niż ta, którą możemy znaleźć w Pl? :)
Katerina2110
17 marca 2018, 11:38Chałwa fantastyczna, poprzednim razem z Tel Awiwu przywiozłam ponad 2 kg. Teraz to samo( oczywiście na prezenty :) a ceny i wybór świetny! Smaków chyba z 10, a ceny 12 nis za 300-400 g. Pozdrawiam ! :)