Witajcie dziś się troszkę gorzej czuję a to wina mojego lenistwa .Jednym słowem jutro czeka mnie ciężki dzień w szkole a ja nadal nic nie umiem ,dlatego zdam szybciutko raport i uciekam .
Śniadanie 1, 5 białej bułki z chuda szynka i pomidorem
2 sniadanie 1 bulka z szynka i pomidorem
obiad spaghetti ale jak na moje standary mała porcja wiem wiem duzo białej mąki ale nie mam wpływu na obiady a na śniadanie wyszukałam pare fajnych pomysłow i bede wcielac w życie
podwieczorek 5 ale malutkich placuszków z siemienia lnianego autor przepisu twierdzi ze jeden to 30 kcal z 2 łyzkami miodu polowka jabka i2 łyzkami serka twarowego almette
kolacja płatk[kakaowe lepiej brzmi niz czekoladowe] i z mlekiem
Miałam ochote dzis na crossianta z czekolada ale udało mi się przemoć .
Przez cały dzien czułam lekkie zakwasy dziś ćwiczeń brak .Może to sb wmówiłam ale gorzej się czuję bardziej zmęczona jednak staram się nie zadręczać wyrzutami bo w przeszłości zawsze tak wychodziło ze ilekroc mi cos nie wyszło i miałam wyrzuty sumienia to rzucałam wszystko w cholere i pedziłam do biedronki .
Czy wy też się wstydzicie cwiczyc gdy ktos jest w domu ?
Na koniec sukienka moich marzeń koszt 400 jak dobrze się bd czuc w swoim ciele to sobie ją kupie
cookiesmonster92
13 stycznia 2016, 19:42Takie placki muszą być pycha. Co do ćwiczeń ja się wstydziłam jak miałam wspólokatorów. Teraz w domu nikt mi nie przeszkadza.
katherine20131
13 stycznia 2016, 20:26zaniedługo wplyna pieniazki to przezuce sie na basen i zumbe a placki rzeczywiscie pyszne a siemie lniane to dopiero super foods
cookiesmonster92
13 stycznia 2016, 23:14u mnie miód na ten moemnt odpada, ale jak już będę mogła to koniecznie musze zrobić, a siemie lniane bardzo lubię
angelisia69
13 stycznia 2016, 03:57wyglada jak pizama i taka droga??siemie jest bardzo zdrowe i kobiety powinny je jadac ze wzgledu na tluszcze
katherine20131
13 stycznia 2016, 06:29moje koleżanki tez tak sądza ale mi sie strasznie podoba
screwdriver
12 stycznia 2016, 22:34haha, ja się nie wstydzę ćwiczyć jak ktoś jest w domu ;) ale w ogóle w domu ćwiczyć nie lubię, wolę siłownie.
katherine20131
13 stycznia 2016, 06:30planuję zapisać się na basen[kocham pływać ] napewno bd łatwiej mi się zmotywować niż do tak zwanych dywanówek
katherine20131
13 stycznia 2016, 06:30planuję zapisać się na basen[kocham pływać ] napewno bd łatwiej mi się zmotywować niż do tak zwanych dywanówek