Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
23, 24, 25,26/105 i wkoncu zaczynam cwiczyc

23 , 24 nie pamietam 

25 

sniadanie owsianka

banan 

ryba makrela 100 g

2 kromki chleba z hummusem

100 gplatkow lion 400 kcal

26/105

owsianka z bananem i jabkiem

pierogi 

2 kromki chleba bialego  z konserwa i hummusem 

1 muffinka 

100g platkow lion 400 kcal

cwiczenia 60 min salsy