tez przechodziłam przez bulimię 4 lata temu wiec wiem jak Ci cięzko, najgorsze jest to ze jestem na całkiem innym etapie to nadal czasami w chwilach kryzysu mysle jak bulimiczka :) trzymaj sie cieplutko, trzymam kciuki i gdybys potrzebowala pomocy to pisz :) zerknij sobie do mnie -jest co prawda jeden wpis ale zoobrazuje Ci on ile jem :D
huneijka95
5 marca 2017, 22:12
mam wrażenie że moje sniadanie ma wiecej kalorii niz cały Twoj dzien, pomijajac ta pizze :)
huneijka95
5 marca 2017, 22:12
za mało jak za mało, jakościowo jest tragedia :/ gdzie tutaj białko, które buduje mięsnie (im wiecej miesni tym wiecej fatu spalasz :D )
skoro duzo biegasz to taki zestaw to tragedia :/ jak mozesz na sniadanie zjesc samego banana?
wm wm wiesz ja znam te wszystkie zasady jak cofniesz sie troche to zobaczysz jak sie kiedys odzywialam [widze ogromna roznice w samopoczuciu ] walcze z bulimia i dla mnie sukcesem bylo to ze od 61 dni nie wy,miotowalam ale czas juz wrocic na poprawne tory pozdrawiam cieplutko
huneijka95
5 marca 2017, 21:55
dziwne zestawienie :/ jadasz tyle przez cały dzień? zaczynałam kiedyś z podobną wagą i bardzo podobnie jadłam- ogólnie po spisaniu tego co jadłam wychodziło ok. 1500kcal dziennie a dodatkowo co jakis czas przez to że jadłam tylko tyle miałam napady głodowe no i cały czas tyłam mimo ze trenowałąm 6x w tygodniu piłkę ręczną.
dieta to podstawa! ogarnij tą miche, powodzenia :)
huneijka95
5 marca 2017, 22:31tez przechodziłam przez bulimię 4 lata temu wiec wiem jak Ci cięzko, najgorsze jest to ze jestem na całkiem innym etapie to nadal czasami w chwilach kryzysu mysle jak bulimiczka :) trzymaj sie cieplutko, trzymam kciuki i gdybys potrzebowala pomocy to pisz :) zerknij sobie do mnie -jest co prawda jeden wpis ale zoobrazuje Ci on ile jem :D
huneijka95
5 marca 2017, 22:12mam wrażenie że moje sniadanie ma wiecej kalorii niz cały Twoj dzien, pomijajac ta pizze :)
huneijka95
5 marca 2017, 22:12za mało jak za mało, jakościowo jest tragedia :/ gdzie tutaj białko, które buduje mięsnie (im wiecej miesni tym wiecej fatu spalasz :D ) skoro duzo biegasz to taki zestaw to tragedia :/ jak mozesz na sniadanie zjesc samego banana?
katherine20131
5 marca 2017, 22:22wm wm wiesz ja znam te wszystkie zasady jak cofniesz sie troche to zobaczysz jak sie kiedys odzywialam [widze ogromna roznice w samopoczuciu ] walcze z bulimia i dla mnie sukcesem bylo to ze od 61 dni nie wy,miotowalam ale czas juz wrocic na poprawne tory pozdrawiam cieplutko
huneijka95
5 marca 2017, 21:55dziwne zestawienie :/ jadasz tyle przez cały dzień? zaczynałam kiedyś z podobną wagą i bardzo podobnie jadłam- ogólnie po spisaniu tego co jadłam wychodziło ok. 1500kcal dziennie a dodatkowo co jakis czas przez to że jadłam tylko tyle miałam napady głodowe no i cały czas tyłam mimo ze trenowałąm 6x w tygodniu piłkę ręczną. dieta to podstawa! ogarnij tą miche, powodzenia :)
katherine20131
5 marca 2017, 22:06czyli za malo ? mam problem z apetytem do ilu zwiekszyc ? biegam 5 razy w tyg