Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JADŁOSPIS NA PONIEDZIAŁEK

Z racji na fakt, że jestem studentką - moje przestrzeganie narzuconego jadłospisu i zjadanie regularnych posiłków w ciągu dnia - graniczy w dużej mierze z cudem. Dlatego w oparciu o różne diety, oraz wskazówki ,które zaczerpnęłam z jadłospisu wykonanego przez dietetyczkę (co prawda nie przygotowanego dla mnie, ale to zawsze jakiś punkt zaczepienia ) codziennie mam zamiar przygotowywac sobie jadłospis na dzień następny.
I takim też sposobem oto :

Jadłospis na poniedziałek 10.01.2011

* I ŚNIADANIE :
Płatki Fitella Diet + mleko 2% tłuszczu

* II ŚNIADANIE :
jabłko i 2 kiwi

*III ŚNIADANIE :
jogurt naturalny 0% tłuszczu z musli

* OBIAD :
Leczo warzywne + pierś z kurczaka gotowana (bez soli, szczypta pieprzu)

* PODWIECZOREK :
jogurt naturalny z musli

* KOLACJA :
dwie kromki chleba razowego + jajko gotowane + szczypiorek


Przepis na warzywne leczo podam jutro, jeśli ktoś jest zainteresowany :)