Z dietką dzisiaj nie najlepiej, bo cały dzień pracowałam dzisiaj w domu przed komputerem i moje oczy wypatrzyły mleczną czekoladę i co? Skusiłam się na kilka kostek. Az mnie teraz mdli, dobrze mi tak! "Widziały gały co jadły". Może mi to da sygnał do mózgu, że mam więcej nie mieć na to ochoty!! Gdyby nie ta czekolada i kilka ziarenek popcornu, to dzisiejszy jadłospis nie byłby by zły.
Śniadanie -> 3 kromki chleba orkiszowego, 2 parówki drobiowe, troszkę serka topionego, pół pomidora
Obiad -> talerz zupy ogórkowej (bez śmietany i innych ulepszaczy) + 3 cienkie plastry mięska pieczonego i mały gotowany kalafior
+ 6 kostek mlecznej czekolady i kilka ziarenek popcornu
Spięłam pośladki i poćwiczyłam dzisiaj.
*10 min rozciągania z MEL B
*50 pół brzuszków
*10 min. ćwicz na brzuch z MEL B
*10 min. ćwicz na pośladki z MEL B
*w planie mam jeszcze krótką przejażdżkę na rower ( mam nadzieje, że mi to wyjdzie)
*Zobaczyłam dzisiaj zdjęcia koleżanki, która jest mamą dwóch pociech. Ćwiczy, trzyma dietę, ma multum rzeczy na głowie i mało czasu dla siebie a jej ciało wygląda jak ciało modelki. Doprowadziła je do stanu idealnego. A ja głupia szukam powodów i wymówek ,żeby nie ruszyć tyłka do ćwiczeń. Widok jej zdjęć dał mi dzisiaj niesamowitego kopa motywacyjnego!!
Lecę na rower!
Udanego wieczoru!! :)
MOTYWACJA NA DZISIAJ
![]()
![]()
![]()
![]()
LadyFit22
30 lipca 2013, 11:16chce taką talię jak pani na pierwszym zdjeciu ;)
spelnioneMarzenie
3 lipca 2013, 21:07inna jaka ona jest sexi !!!!