Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
14 MAJ -> ćwiczenia na czczo /spadek formy/ FOTO
MENU

Cześć Dziewczyny! :)

Dzisiejszy dzień rozpoczęłam od ćwiczeń na czczo, wróciłam po 1 dniowej przerwie, ale dzień wcześniej ćwiczyłam przed snem ok. godzinki i rano dosłownie mdlało moje ciało. Ćwiczenia, które zazwyczaj nie robią dla mnie większego problemu (no chyba, że po 30 powtórzeniu) ,sprawiały mi dzisiaj trudność przy 5 wykonaniu... Zrzucam winę na pogodę.. Okropna dzisiaj była! Mimo wszystko, ustalone 30 min. ćwiczeń wykonałam :)

Zjadłam dzisiaj za późno śniadanie, muszę nad tym popracować.

Ok, przejdźmy do dzisiejszego FOTO MENU. :

Miałam dzisiaj dzień nakładania więcej na talerz niż byłam w stanie zjeść. Jadłam ewidentnie dzisiaj oczami, lub skurczył mi się żołądek (hurra!) 

*Śniadanie : bułka wieloziarnista z pastą z awokado (tą samą co dzień wcześniej), 2 drobiowe parówki, 1 mini papryka czerwona, surówka z roszponki, kiełków i oliwek (nie zjadłam)

*OBIAD : Papryki białe na parze, faszerowane sosem z wątróbki drobiowej (koperek, pieczarki, cebula) + surówka z białej i czerwonej kapusty z marchewką i cebulką. (zjadłam tylko 1 paprykę)

*KOLACJA : bułka wieloziarnista z pastą z awokado z roszponką + parówka drobiowa + surówka z obiadu (surówki nie zjadłam)

Na moje oko, to chyba, przekroczyłam dzisiaj normę kalorii (1400).. tak mi się wydaje.

Idę poczytać co u Was! :)

Do jutra! K.

MOTYWACJE NA DZISIAJ :

  • Cytrynowaaa

    Cytrynowaaa

    16 maja 2014, 21:20

    hehe dziękuje w takim razie za komplementy;) buziaki

  • winter_beats

    winter_beats

    15 maja 2014, 15:32

    też tak mam, gdy dzień wcześniej poćwiczę późnym popołudniem, a potem z rana :)

  • UlaSB

    UlaSB

    14 maja 2014, 22:35

    Hihih, ja bym może zjadła surówki zamiast parówek :) Na pewno zdrowsze i mniej kaloryczne ;-)) Ja też mam dzisiaj słabszy dzień, a przy unoszeniu nóg dosłownie mdlały mi mięśnie ud... Ale jakoś dałyśmy radę, silne z nas dziewczyny :)) Buziaki! :*

    • kathriinka

      kathriinka

      15 maja 2014, 01:10

      Ja mam od dwóch dni takiego pypcia na parówki, że wolę je niż jakieś cukierki hehe ;) No mi ręce mdlały, ale na szczęście się nie poddałyśmy :)

  • Cytrynowaaa

    Cytrynowaaa

    14 maja 2014, 22:06

    też mam czasem kryzysy, fajnie jest czasem rad posłuchać;) buziaki

    • kathriinka

      kathriinka

      15 maja 2014, 01:11

      To były komplementy ;)