A i zapomnialam rozpisac posilki na dzisiaj:
Sniadanie:
500ml jogurtu wisniowego, sniadaniowego
II Sniadanie:
Jogurt brzoskwiniowy
Lunch:
Parowki z 'Idukpol'-u 3-4 sztuki
Obiad:
Jeszcze do ustalenia, ale wybiore cos z przepisow dr. Dukana. Zdecydowanie jednak bedzie to cos czysto proteinowego, bo jestem jeszcze na dniach czystych protin.
2 litry wody
Cwiczenia:
Mam nadzieje, ze uda mi sie zrobic:
-przynajmniej 30 min joggingu
-cwiczenia na miesnie brzycha Tamilee Webb