Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
podwieczorek/kolacja

Z racji ze nie jadłam podwieczorku ponieważ ćwiczyłam (600 kcal burned ) steper, trochę potańczyłam, po wszystkim wyszłam na spacer z psinka pobiegałam. Pulsometr wskazał 600 kcal. Obiecałam się nie przećwiczyć mam straszne zakwasy wiec muszę odczekać 1-2 dni żeby tkanka mięśniowa się odbudowała. Chce umięśnić ciało, a nie schudnąć wiec niestety dzisiaj bardzo spokojnie z ćwiczeniami. Około 17.30 postanowiłam przygotować kolacjo/podwieczorek z mojej listy na dole. Nie byłam głodna ale zasada ABY OSIĄGNĄĆ CEL TRZEBA JEŚĆ :)
Niestety mięśnie się same nie zrobią