codziennie:
- pół godziny jazdy na rowerku stacjonarnym
- 100 skłonów na boczki
- 50 przysiadów
o różnych porach bo to zależy od młodego, kiedy zaśnie czy będzie spokojnie leżał :)
Oprócz tego codzienność, czyli prasowanie, chodzenie po zakupy, sprzątanie, gotowanie, w końcu to też rodzaj ćwiczeń :)