U nas ciepełko nareszcie:)20 stopni w słoneczku i od razu człowiekowi robi się lepiej na duszy i ma większą ochotę walczyć z kiloskami:)Nie wiem ile waże bo na razie zaprzestałam spotkań ze szklaną wredotą hehe:)
Wczoraj była u mnie fryzjerka i jestem super happy ponieważ mam czerwone włosy tzn rude z czerwonymi pasemkami i uwierzcie mi czuje się fantastycznie!!!!Od razu bardziej się sobie podobam,w przyszłym tygodniu chce zrobić jeszcze pazurki no i można za tydzień frunąć do Polski:)No jeszcze wiadomo chciałabym mniej na wadze ale spoko wierze że powoli się uda:)
Brzuszki nadal robie:)Zaczęłam od piątku i było już 410 w niedzielę a teraz jest już 1080:)Właśnie zrobiłam 250 plus 100 podnoszeń miednicy,pracują uda i pośladki,może coś z tego będzie:)
brzuszki:250/1080
Menu wczorajsze:
Menu wczorajsze:
ś:3 wafle ryżowe z serem i wędliną plus 3 jajka na twardo i kawka z mlekiem
2ś:jogurt light
o:2 kawałki łososia z piekarnika z porem uduszonym na maśle plus kilka ziemniaczków malutkich w mundurkach
k:duży jogurt bez tłuszczu waniliowy
Wieczorem wypiłam dwie lampki winka z mężem bo miał urodzinki:)
Miłego dnia i posyłam buziolki:)**
2ś:jogurt light
o:2 kawałki łososia z piekarnika z porem uduszonym na maśle plus kilka ziemniaczków malutkich w mundurkach
k:duży jogurt bez tłuszczu waniliowy
Wieczorem wypiłam dwie lampki winka z mężem bo miał urodzinki:)
Miłego dnia i posyłam buziolki:)**
MONIKA19791979
29 marca 2012, 13:33spróbuj serki nie zaszkodzą-kazda mi pisała jedz białko na kolacje j nie wiedziałam co mam jeśc-aż zaczełam te wieśniaki -one na dukanie sa jedzone bardzo wiec myśle ze mają dużo białka Spróbuj ponoć potem organizm i do tego się przyzwyczai ale zawsze to coś spadnie Ja o 19 jadam kolację a o 21 już spię :))
bella1984
29 marca 2012, 13:00Menu smakowite ;) Pozdrawiam !
mamaDamianka
29 marca 2012, 11:22Może jesz za mało i organizm się buntuje,metabolizm spowolniony?kochanie,radze nie waz sie częściej niż raz na tydz raz na dwa tyg i nie myś ciągle o diecie jedz wszystko o połowę mniej niż do tej pory ja tak zrobiłąm od samego początku i działało,a teraz jak myślaąłm ciągle to tylko przytyłam wiec do dzieła i powozdenia .Dasz radę ja to wiem,dasz!
mania3
28 marca 2012, 21:00to dawaj zdjęcię włosków jak wygladają:)
MONIKA19791979
28 marca 2012, 18:00ale ci fryzurki już zazdroszczę ja jak ta zmokła kura chodzę i tak do wtorku ale walne sobie balejazyk pewnie:)))fajnie że cwiczysz ale ja nadal bym nie dała rady nawet 100 brzuszków zrobić:))pozdra