Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dzis codziennie...

Witajcie!!!!
Wracam na dobre tory,waze grubo pewnie ponad 80 ale zwaze sie jutro i dopiero jutro uaktualnie moj pasek,zeby nie bylo ze oszukuje hehe.
Moje zdrowie na razie w normie,dzieki za odzew pod ostatnim wpisem.Bylam u lekarza i dostalam leki na wzmocnienie i juz jest ok,badania krwi robilam w maju i bylo ok,mam nadzieje ze takie omdlenie juz sie nie powtorzy.
Od dzis postanowilam byc tu codziennie,pisac chociazby dla siebie co jem i ile cwicze.Mam nadzieje ze sie uda!!!!!
sniadanie- 4 wafle ryzowe z twarogiem i szczypiorkiem
2sniadanie- 2 ryze na mleku millera plus truskawki
obiad- bedzie miseczka rosolu z makaronem durum
kolacja-jeszcze nie wiem ale chyba owsianka z truskawkami i grejfrut.
duzo wody,herbata czerwona i 2 kawki z mlekiem.
Cwiczenia zaczynam od jutra orbitrek 45 min minimum i 100 brzuszkow.

Na koniec fotka mojego kociaka 11 tyg Stefanka-wie co dobre hehe