Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2019....2020....

 Dawno mnie tu nie bylo....a dokladnie od czerwca...

Przyznam, ze straciłam  serce do prowadzenia pamietnika..

Ale przechodzac do konkretów, czyli podsumowanie 2019..

1 stycznia rok temu wazyłam 96 kilo, 1 stycznia 2020 wazę 75,5 kg. cZYLI MAM 20,5 na MINUSIE:), (liczac od poczatku odchudzania czyli od stycznia 2018 w sumie zrzucilam 28,5 kilo )

W 2019 odchudzanie pieknie mi szło od stycznia do marca (zreszta w 2018 było poodbnie) pozniej w kratke, najmniejszą wage jaką udało mi sie osiagnac to 72 kilo, i to dwa razy bo raz chyba w czerwcu, a drugi raz niedawno przed swietami;) Waga przez ostanie miesiace wahała się, bywały moment gdy moj metabolizm pędził jak pendolino i takie gdy toczył się jak wóż drabiniasty....Bywały momenty lepsze i gorsze pod wzagledem 'czystosci' diety. 

W paźdierniku spełniło sie nawet moje wielkie marzenie o nadczynnosci, zawsze uwazałam, że z dwoja złego "niedoczynnosc versus nadczynnosc- wolę to drugie, pażdziernik zweryfikował ów 'życzenie" otoż udało mi się dorobić nadczynnosci, fakt- metabolizm aż huczał!, ale nerwowośc i wqurw rzadził mna niepodzielnie, a generalnie nie jestem nerwową osoba, nie radziłam sobie z emocjami i apetytem, na przelomie wrzesnia/ pazdziernika potrafilam prawie codziennie pochłanaic duza pizze (całą!) +słodycze.. nie tyłam, ale nie byłam szczesliwa,byłam  znerwicowana i przejedzona i ciąle głodna...obnizyłam dawke letroxu, po 2-3 tygodnich tsh poszybowała w górę ...i  wqurw minał, apetety spadł, ...ale nie tak szybko - efekt 'rozżarcia' - waga podskoczyła do 82 kilo, na szczescie ogarnełam siebie i hormony , do świat wrocilam do 72 kilo, 

Świeta do dzis....nie ma czym tu się chwalic, za duzo slodkiego i folgowania, wrocilo 3,5 kilograma. Caly czas nie mam zdrowych relacji z jedzeniem..

na 'pudełkach' czuje sie najlepiej, lekko... i  jem w sposob urozmaicony, spie nawet lepiej gdy pilnuje 'czystosci' miski...

od 2 stycznia wracam do odchudzania, mam nadzieje w 2020 osiagnac w koncu cel, nie jest on kokretnie zdefiniowaany, niby marzy mi sie 62 kilo, ale jesli bedzie to dobrze wyglądajace i utrzymane 63-65  kilo to tez bede szczesliwa. Z nowosci? zmieniam trenerkę personalną (na siłowni cwiczyłam od stycznia do sierpnia) nie zmieniam jej dlatego bo była zła, ale chcę spróbowac z kimś kto ma opinię wiekszej 'kosy", chce szybciej zobaczyc konkretne efekty....

Podsumowujac moje dwuletnie odchudzanie..kazdy nowy rok witam na minusie, pomimo wahan nigdy  kolejnego 1-go stycznia waga nie byla wyzsza, zawsze jest nizsza, mysle ze moge to zaliczyc w poczet sukcesu :)

SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU!