Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bez tytułu dziś


Dziś opanowałam chęć na słodycze wiec jest pozytywnie

Menu :

09.00 - kubek czarnej kawy
11.00 - ciemna bułka z szynką + pół papryki zółtej + latte 
14.00 - puree ziemniaczane + buraczki + 2 kawałki ryby
16.00 - kubek czarnej kawy
18.00 - zielona hetbata
19.00 - jabłko
ok 22.00 - będzie kawałek mięska pieczonego z pieczarkami i serem z piekarnika 

ok 23.30 planuję poćwiczyć  i ok 1 dopiero spać więc nie będzie chyba źle.

Ćwiczenia 

A6W, pompki, przysiady, nożyce + trochę ćwiczeń z mel b brzuch + nogi

Jakiś nudny dziś ten wpis...



  • rynkaa

    rynkaa

    27 stycznia 2014, 10:48

    dzień bez słodyczy - dzień sukcesu :)

  • naughtynati

    naughtynati

    26 stycznia 2014, 13:28

    gratuluję opanowania! ;D

  • qawer

    qawer

    25 stycznia 2014, 19:41

    Mnie sie to menu nie podoba. Zbyt późne śniadanie i średnio cieżka kolacja na noc.

  • Invisible2

    Invisible2

    25 stycznia 2014, 19:40

    Oj ja tam ze słodyczami mam problem, nie wiem jak Ty możesz tak późno ćwiczyć haha :)

  • Tay_Curlyhead

    Tay_Curlyhead

    25 stycznia 2014, 19:36

    fajne ćwiczenia i menu :) Gratuluję ;)