Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Muszę Muszę Muszę


Chyba jest ze mną źle.. nie dość że źle się czuję sama we własnej skórze to jeszcze mój Facet ostatnio jakby między zdaniami chciał mi powiedzieć że powinnam dbać o siebie.. 

Menu
08.30 - 2 parówki z ketchupem + kubek czarnej kawy
11.00 - bułka mleczna
12.30 -  gwóźdź do trumny dziś : zapiekanka z kebabem + frytki
14.00 -  filiżanka czarnej kawy
18.30 - jagurt musli + garść płatków kukurydzianych 

Ćwiczenia 
- 30min spaceru
- 2x 15 min rower
- 1 dzień A6W, wyzwanie nożyce, przysiady, pompmki + mel b brzuch  ( to mam w planach po powrocie z pracy )

Kur... muszę się wziąć w garść, bo jak nie teraz to już nigdy..

Idę trochę poczytać wasze pamiętniki, potrzebuję dużo dużo motywacji... 


  • naughtynati

    naughtynati

    13 lutego 2014, 00:27

    ćwiczenia super :)) bierz się w garść, masz rację! :**

  • Tay_Curlyhead

    Tay_Curlyhead

    12 lutego 2014, 20:20

    Powodzenia :)

  • so.good

    so.good

    12 lutego 2014, 19:39

    ojć. no to masz motywację jak facet Ci próbuje coś powiedzieć ;)

  • keisho

    keisho

    12 lutego 2014, 19:19

    Dasz radę! Jak każda z nas! Najważniejsza jest motywacja! I to Ty musisz ją sobie stworzyć :) Pamiętaj, że dbanie o siebie zawsze zaczyna się w głowie...jak te opory przełamiesz,to już nie będzie na Ciebie mocnych :)