Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zarys menu

Tak to mniej więcej wygląda od ostatnich 12 dni :)

Na śniadanie jem jajka. A jak to jest z jajkami, opcji jest bez liku  Na twardo, na miękko, jajecznica z dodatkami i omlety  Ostatnio upodobałam sobie takie oto danie: Smażę omlet z przyprawami (3 jajka), jak jest gotowy składam go na pół, a w środek ładuję plaster pieczonego schabu. Uwielbiam!  Do tego oczywiście zielenina. Ciągle dziwnie jada mi się rano sałatki takie, jak do obiadu (chociaż w nieco mniejszej porcji), ale jest smacznie 

Przez to, że takie śniadania sycą mnie na bardzo długo, nie ma czegoś takiego, jak drugie śniadanie. W południe wpada przekąska  Zjadam jakiś owoc, lub dwa, trochę pestek. 

Obiady nie zmieniły się od mojej przygody z Montignaciem. Będą to różnego rodzaje mięsa (pieczone, duszone, smażone, kotlety, klopsy...) lub rybki. Plus surówki lub jakieś brokuły na ciepło. Docelowo chciałabym, żeby znalazła się też tutaj opcja warzyw z kaszą. Jednak od jakiegoś czasu miałam przerwę w gotowaniu i zwyczajnie nie chce mi się gotować dwóch obiadów. Może dwa obiady to za dużo powiedziane. Jednak jest to małe zamieszanie przy szykowaniu posiłków, na które nie mam obecnie ochoty 

Na kolacje najchętniej jem zupy (latem to się pewnie zmieni ). zdarza się jednak gotowany morszczuk z sałatką, jakieś kabanosy z warzywami, warzywa pieczone (chociaż solo to licha opcja).

Do każdej porcji warzyw dodaje dobry tłuszczyk  I jak na razie wpada czasem coś słodkiego, był też raz makaron.... Nie zniechęcam się jednak  Tym bardziej, że w końcu ruszyłam tyłeczek i zwiedzam dzielnicę 

Przyznaję, że jeszcze nie podliczałam jak to wychodzi w B/T/W. Przez pierwszy tydzień mało co ważyłam przed jedzeniem. Teraz niby lepiej, ale też nie zawsze pamiętam  Mam nadzieję, że to moje intuicyjne jedzonko nie jest ubogie w węgle, chociażby dlatego, że warzyw jest masa, no i nauczyłam się jeść owoce...