ŚNIADANIE: 2 dr parówki, bułka fitneska, herbata
II: serek wiejskki, plaster szynki
OBIAD: 2 małe gołąbki z sosem pomidor, herbata
PODWIECZOREK: 1 kromka razowca z masłem
KOLACJA: nie ma
I dzien 
ZALICZONY !!! Chodziłam 1,4 h z koleżanką. jutro chyba sie nie podniose.....