ŚNIADANIE: kromka bialego chleba posmarowana majonezem light i z jajem, pomidor z jogurtem, herbata
II: kawałek jablecznika (domowej roboty)
OBIAD: 1/3 woreczka kaszy gryczanej, parówka dr, ogórek swiezy, kilka winogron, herbata
PODWIECZOREK: Kawałek jablecznika (domowej roboty)
KOLACJA: wafel ryzowy, plasterek pieczeni, pomidor z serkiem wiejskim, herbata