ŚNIADANIE: bułka pełnoziarnista z serkiem, salata i wedlina dr, herbata
II: nie było
OBIAD: 100g razowego makaronu z sosem (kurczak, pieczarki, marchewka, groszek, sos pom), banan
PODWIECZOREK: 30 pistacji
KOLACJA: bułka pełnoziarnista z (2 pieczarki, 2 pl zołtego sera, plaster szynki, ketchup, por) 20 pistacji, 30g listkow wielozbozowych