Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 3

ŚNIADANIE: kromka razowca z paprykarzem i kielkami, 50 ml soku z buraka, herbata

II: 2 kiwi, 2 łyzki owoców goji, 2 łyzki jogurtu naturalnego i łyzka truskawkowego

OBIAD: zapiekana bolonesse ( penne zytnie, mielone mieso, cebula, pieczarki, odrobina parmezanu- zapieczone) ok 250g, herbata

PODWIECZOREK: kilka penne z talerza od meza (zwykłe pszenne) :)

KOLACJA: kromka razowca z serkiem, chili, wedlina, kiełkami, 1 pomidor, kubek barszczu Winiary, zielona herbata

WODA: 2l

AKTYWNOŚĆ: tylko 10 min spaceru

PIELĘGNACJA: rano: spray+serum do biustu, wieczorem: peeling kawowy, oliwka dla dzieci i serum do biustu

Waże się dopiero 10.12- trzymajcie kciuki :)