Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 10

ŚNIADANIE: 100g chudego twarogu z jogurtem, chili i szczypiorem, 150ml soku wielowarzywnego, herbata

II: nie było

OBIAD: 1/3 woreczka ryzu brazowego z kurczakiem i warzywami, herbata

PODWIECZOREK: nie było (obiad był pozno-byłam u lekarza)

KOLACJA: kromka razowca z serkiem, chili, wedlina i ogórkiem, 100g kiszonej kapusty, herbata

WODA: 2l

AKTYWNOŚĆ: 15min spaceru

PIELĘGNACJA: rano- serum do biustu, wieczorem_ prysznic z rękawica, krem + serum

Najważniejsze: 10 dni bez ruchu z podjadaniem- 1,1kg