Śniadanie : bułka z ziarnami z paprykarzem, serkiem, ssalata, wedlina, herbata
II : banan
Obiad : szpinak z feta, 100 g fasolki szparagowej, pierś z kurczaka pieczona
Podwieczorek : kęs ciastka u znajomych
Kolacja : bułka z ziarnami. Pół z masłem i wedlina i pomidorem z serkiem i wedlina
Na czczo : Woda z cytryna
Aktywnosc: nic
Pielęgnacja : rrano balsam i serum, wieczorem olejek pod prysznic
Woda : 0,6 l
Herbata : zielona 1 l i czerwona 0,7