NA CZCZO: szkl. Cieplej wody z cytryna
Śniadanie:7.00
- Jogurt naturalny 1 lyzka pestek z dyni 2 lyzki jagod , 1 lyzka siemienia lnianego
Przekaska:10.00
- kilka pomidorów koktailowych
Lunch:13.00
- jajecznica z 2 jajek , ogorek swiezy
Obiad: 16.00
- gotowana mloda Kapusta z chudym miesem lub chuda kielbaska, kromka pieczywa razowego
Kolacja:19.00
- szklanka soku swiezo wycisnietego z marchwi, jablka, ogorka
Przed snem:
- szkl. wody z 2 lyżkami octu jablkowego
Woda: 1l
Herbata 1 l