Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień nr. 2


Dzień doberek

Dzień drugi rozpoczęty, obudziłam się głodna jak zwierz, wczoraj ostatni raz jadłam ok. 18, co ostatnimi laty się nigdy nie zdarzało, więc rano bym zjadła wszystko co w łapki wpadnie :D Ale oczywiście się powstrzymałam :)

Menu na dzisiaj:

I śniadanie - 2 kromki chleba pełnoziarnistego z chudą szynką i surówką z pora + szklanka soku pomarańczowego

II śniadanie banan i szklanka soku marchewkowego

obiadek filet z kurczaka z ziołami, 1 ziemniak lub łyżka ryżu i surówka z pora

podwieczorek kukurydza gotowana i kawa ( mój mi nie podaruje, żeby nie było :D )

kolacja pół szklanki jogurtu naturalnego i sok marchewkowy

Jakoś tak ustalone z góry menu mi pasuje. Wiem co będę jeść, i się nie martwię, bo wszystko mam w lodówce :D

Ważyć się nie ważę, zrobię to po tygodniu :)

I wściekła jestem, bo hula hop nie przyszło, a miało być wczoraj. Może dzisiaj, heh.

Idę szukać pracy, normalnie masakra. Wszędzie wymagają 100 lat doświadczenia, albo statusu studenta albo orzeczenia o niepełnosprawności. Oby coś się znalazło :S


Buziaki dziewczynki i do później.

  • ilonciak93

    ilonciak93

    5 września 2013, 11:39

    Nie jedz z zasadą ostatni posiłek o 18, bo to właśnie skutkuje wilczym apetytem z rana. Też tak kiedyś robiłam lecz dietetyk mnie nauczył, że ostatni posiłek ma być na 3 h przed snem ;) Pozdrawiam

  • reksio85

    reksio85

    5 września 2013, 09:39

    powodzenia z pracą, też niedawno szukałam. ale się udało. cierpliwości :)

  • zyfika

    zyfika

    5 września 2013, 08:16

    Witaj!Z takim optymistycznym nastawieniem na pewno osiągniesz cel,trzymam za ciebie kciuki!Fajne,zdrowe,urozmaicone menu!Ja kiedyś w ogóle nie jadłam śniadań a teraz bez tego posiłku nie wyobrażam sobie dnia.Dobrze,że chcesz się ważyć raz na tydzień,to bardzo rozsądne.Pozdrawiam!

  • Joasi

    Joasi

    5 września 2013, 08:08

    jak tam ci minal 2 dzien, udany??

  • Martinnia

    Martinnia

    4 września 2013, 19:45

    A mi się wydaje, że za mało tych kcal tak na początek, bo zauważ, że jadłaś zapewne o wiele więcej jeszcze kilka dni temu i teraz nagle taki szok dla organizmu. No i jak ktoś tu zauważył, lepiej niestety zamienić sok na wodę, a dodać coś bardziej pożywnego do menu. Życzę powodzenia! grunt to dobre nastawienie i zmiana nawyków na zawsze :)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    4 września 2013, 15:59

    Ładnie dietka Ci idzie. Powodzenia w szukaniu pracy.

  • aleschudlas

    aleschudlas

    4 września 2013, 14:53

    super menu :)

  • Hayda

    Hayda

    4 września 2013, 13:53

    trzymam kciuki za pracę :)

  • kleopatrra

    kleopatrra

    4 września 2013, 12:52

    ja zawsze budze sie mega glodna jak sie najem wieczorem :/ i mysle sobie wt edy ze nie dotrwam do sniadania :)

  • avonek777

    avonek777

    4 września 2013, 12:43

    moja dietetyczka każe mi jeść kolację do 20, bo inaczej w środku nocy budziłabym się głodna :) O której chodzisz spać, że tak wcześnie kończysz posiłki? Teoretycznie powinno się jeść do 3h przed snem ostatni posiłek (no chyba, że kładziesz się o 3 w nocy ;)) Powodzenia z szukaniem pracy :)

  • mala2580

    mala2580

    4 września 2013, 11:52

    oj tak wcześnie zjedzona kolacja? podziwiam. ja bym do rana nie wytrzymała:D

  • zieka

    zieka

    4 września 2013, 11:33

    Powodzenia w kwestii pracy! Ja też lubię wiedzieć co w ciągu dnia mam jeść. Odchudzanie z planowanymi posiłkami jest efektywniejsze od spontanu. Kibicuję mocno!

  • justnow92

    justnow92

    4 września 2013, 10:56

    Dobre menu, wydaje sie byc sycace :) bede sledzic Twoje wpisy :> Powodzenia ze znalezieniem pracy!!

  • aeroplane

    aeroplane

    4 września 2013, 09:16

    Podoba mi sie Twoje menu :))