kijaneczka
kobieta, 44 lat
Wrocław
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Jedzonko na dziś
19 sierpnia 2013
Waga B T W Bł Energia wszystkie produkty: 1768 g 62,5 g 63,5 g 121,2 g 24,1 g 1232 kcal dla 100g: 100 g 3,5 g 3,6 g 6,9 g 1,4 g 70 kcal I śniadanie 195 g 19,8 g 29,1 g 4,7 g 1,0 g 355 kcal Ser żółty 30 g 8,6 g 8,9 g 0,0 g 0,0 g 114 kcal Parówki z szynki 80 g 10,4 g 20,0 g 1,6 g 0,0 g 228 kcal Pomidor 85 g 0,8 g 0,2 g 3,1 g 1,0 g 13 kcal II śniadanie 304 g 1,6 g 0,7 g 39,5 g 6,5 g 151 kcal Brzoskwinia 85 g 0,9 g 0,2 g 10,1 g 1,6 g 39 kcal Jabłko 180 g 0,5 g 0,4 g 24,8 g 4,3 g 94 kcal Śliwki Węgierki 39 g 0,2 g 0,1 g 4,6 g 0,6 g 18 kcal Przekąska 200 g 2,0 g 0,0 g 28,0 g 4,0 g 114 kcal Borówki amerykańskie 200 g 2,0 g 0,0 g 28,0 g 4,0 g 114 kcal Obiad 385 g 15,1 g 8,8 g 8,3 g 3,7 g 164 kcal Ogórki małosolne 200 g 0,6 g 0,4 g 4,6 g 2,4 g 22 kcal Pomidor 85 g 0,8 g 0,2 g 3,1 g 1,0 g 13 kcal Sałata 20 g 0,3 g 0,0 g 0,6 g 0,3 g 3 kcal Udko z kurczaka 80 g 13,4 g 8,2 g 0,0 g 0,0 g 126 kcal Podwieczorek 154 g 1,2 g 0,3 g 18,2 g 2,0 g 73 kcal Nektarynka 115 g 1,0 g 0,2 g 13,6 g 1,4 g 55 kcal Śliwki Węgierki 39 g 0,2 g 0,1 g 4,6 g 0,6 g 18 kcal Kolacja 530 g 22,8 g 24,6 g 22,5 g 6,9 g 375 kcal Sałata 20 g 0,3 g 0,0 g 0,6 g 0,3 g 3 kcal Szynka wieprzowa 60 g 10,3 g 12,2 g 0,5 g 0,0 g 152 kcal Papryka czerwona 230 g 3,0 g 1,2 g 15,2 g 4,6 g 64 kcal Ser typu Feta 50 g 7,7 g 10,9 g 0,1 g 0,0 g 130 kcal Pomidor 170 g 1,5 g 0,3 g 6,1 g 2,0 g 26 kcal
MartynaUrbanska
20 sierpnia 2013, 20:18Samo zdrowie .... Podziwiam
Skania79
19 sierpnia 2013, 23:30O Dios... Jaki rachunek sumienia... :) Za taką spowiedź, nawet jakbyś jeszcze pocisneła z dwa pączki, miałabyś u mnie rozgrzeszenie :))) borówki dzisiaj też zjadłam z jogurtem greckim- pyyyyycha :)
syrenkowa
19 sierpnia 2013, 22:36Bardzo fajny jadłospis. Idealny prawie - ja z tego wyeliminowałam tylko ser żółty.
Kate1992
19 sierpnia 2013, 21:15Konkretna ta rozpiska ;]
Rakietka
19 sierpnia 2013, 17:41Owocowo-warzywnie i pysznie ;)
bree91
19 sierpnia 2013, 17:11Bardzo ładnie! U mnie dzisiaj niestety dość kiepskie menu ;/