Koniec z wymówkami! Koniec z "od jutra"! Koniec z oszukiwaniem samej siebie!
Nie czuję się dobrze w swoim ciele, nie lubię swojego odbicia w lustrze. Ba, totalnie brak mi samoakceptacji nie wspominając nawet o poczuciu własnej wartości i pewności siebie.
Jestem otyła - wypowiedzenie tego na głos boli stokroć bardziej niż duszenie tej natrętnie powracającej myśli w sobie. I chyba nawet wiem dlaczego... bo myśl wypowiedziana staje się już faktem.Już nie tak łatwo wmawiać sobie dzień w dzień,że wszystko jest ok, że to lustro kłamie a nie ja...
Od kiedy przestałam lubić siebie, poniżej zera spadła również moja wiara w siebie a marzenia stały się jakieś takie odległe...
Ale koniec z tym!!! Wszystko zależy tylko i wyłącznie ode mnie. Dlaczego inni mogą a ja nie? Już postanowione! Zmieniam swoje życie a zacznę od stopniowego wprowadzania zmian do swojego sposobu odżywiania się i trybu życia:
1. JEŚĆ ŚNIADANIA
2. KOLACJA 18:00 - 19:00
3. JEŚĆ MAŁO, ALE CO 3-4 H
4. ZRÓŻNICOWANA I ZBILANSOWANA DIETA
5. SŁODYCZE JEDYNIE OKAZJONALNIE (CO NIE ZNACZY, ŻE PRZY BYLE OKAZJI!)
6. ODPOWIEDNIE NAWODNIENIE ORGANIZMU
7. HERBATA ZIELONA/ ROOIBOS/ PU ERH/ HERBATA BIAŁA/ HERBATA TURKUSOWA/ GOJNIK/ MIĘTA/ KOPER WŁOSKI/ RUMIANEK/ MORWA BIAŁA/ CZYSTEK/ HIBISKUS/ BRATEK/ POKRZYWA/ SKRZYP POLNY/ KONOPIA /MELISA/ LAWENDA/ LIPA/ SZAŁWIA/ HERBATKI OWOCOWE
8. 4 X TYDZIEŃ OK 60MIN TRENINGU:
- BASEN
- AQUAAEROBIC
- ROWER
- WĘDRÓWKI GÓRSKIE
- MARSZE
- NORDIC WALKING
- AEROBIC
- EWA CHODAKOWSKA
- WROTKI/ ROLKI
- ZUMBA
- SKAKANKA
9. 5 X TYDZIEŃ JOGA/ PILATES/ STRECHING
10. VITALIA :)
Mam nadzieję,że znajdę wśród Was inspirację, motywację i wsparcie bo baaardzo ich potrzebuje! Nie chcę dłużej iść przez świat ze spuszczoną ze wstydu głową... I wiem, że dam radę!
Codziennie będę pisać na blogu co i jak 
Jestem pełna wiary, entuzjazmu, ale i pokory. Mam nadzieję, że ta przygoda pozwoli mi jeszcze nauczyć się cierpliwości i niejednokrotnie idącej z nią w parze wytrwałości, których tak bardzo mi brakuje.
