Hej 
Śniadanie: 2 kromki chlebka razowego z wędliną z indyka,pomidorem i szczypiorkiem
2 śniadanie: jogurt naturalny
Obiad: sałatka z kapusty pekińskiej sałaty pomidora i ogórka kiszonego,pierś z kurczaka z dodatkiem odrobiny soli czosnkowej (gotowana na parze)
Kolacja: kromka chlebka razowego z wędliną z indyka,ogórkiem kiszonym,pomidorem,szczypiorkiem
Wypiłam 3 zielone herbaty i ok 2,5 l wody niegazowanej
Ćwiczyłam na mięśnie brzucha i nogi 