Hej 
Śniadanie: 3 łyżki owsianki ze śliwką suszoną bananem i szklanką chudego mleka
2 śniadanie: śliwka , sok pomidorowy
Obiad: makaron ciemny z sałatką z pomidora i rzodkiewką , plasterek wędliny z indyka
Kolacja: kromka chleba razowego z wędliną z indyka , kawa inka
Ćwiczenia Mel B uda i pośladki
kinia25129
1 grudnia 2014, 21:10Dzięki :) muszę spróbować :)
etvita
1 grudnia 2014, 21:07Proponuję też spróbować jaglankę :) Bardzo polecam